La rigidez o la tensión nerviosa crónica disminuyen nuestra viveza, la autoexpresión y nuestros movimientos se vuelven torpes y oxidados. El estrés agota, envenena el cuerpo, te debilita y afecta el estado de ánimo y autoestima. El objetivo de estas clases es descorazar las zonas bloqueadas por la biografía y restablecer el flujo energético orientado al placer de vivir. Dejar que el silencio y la calma penetren en nosotros. Acompañados de una respiración consciente recuperaremos el movimiento armónico y grácil.
Objetivos:
Desarrollo de la conciencia corporal (sentir la tensión para deshacerla y llegar a una relajación corporal y psíquica).
Flexibilizar y relajar los distintos segmentos corporales a través de la movilización y descongestión del cinturón pélvico y cinturón escapular. Ya que estos son la base de la correcta colocación postural de la columna vertebral y del ajuste global del esquema corporal.
Ajustar el tono muscular para liberar tensiones tanto a través de ejercicios estáticos como dinámicos.
Ejercicios de relajación pasiva y activa para desacelerar nuestro ritmo de vida.
Ampliar y equilibrar la función respiratoria.
Contactos y movilizaciones pasivas como forma de relajación y acogimiento emocional.
Metodología basada en técnicas de movimiento orgánico, pilates, conciencia corporal, bioenergética, método Feldenkrais y eutonía.